健康管理形像圖

Q1:我有在服用成藥,可不可以同時服用你們的補充品?

絕大部分的藥品與營養配方一起使用,均屬安全,因此一起服用大致是沒問 題的,特別是當有使用藥物時,細胞會相對耗用更多的營養素,因此針對其 原有之慢性疾病,更需使用營養配方來照顧其健康。

Q2:我有固定在醫院看診,還需要加入健康管理中心嗎?

高醫師家庭醫學科診所的創立目的,即在於彌補目前醫療院所醫師普遍忽略營養 照顧之重要,因此即使因某些疾病已在醫療接受規律診療,然而在營養照顧 上,通常是不足的,因此接受本中心的營養照顧,更顯重要。

Q3:為何每人身體情況不同,卻收取相同的會費?

中心之年費係考量平均數來制定,當然檢測及營養配方會因每個人的健康問題而有差異,但是年度照顧計畫,仍會將其檢測及營養配方依一定比例做適當分配,例如:某人相對較為健康,較不需太多營養配方,則其檢測的比例會酌情加以調整,年費制的施行,在管理上也較為容易些。

Q4:為什麼要做特殊療程?什麼樣的人適合作特殊療程呢?

某些特殊治療並非所有會員均需要,例如:本中心的肝臟解毒功能促進療 程,對健康的人也有幫助,但對B肝、C肝或肝功能異常之會員尤其重要,而有中風、心血管疾病者則更適合接受對肝硬化有良好效果的螯合治療。

Q5:如果個人身體狀況不同,如果身體很差,是不是就會受到金額限制,而得 不到較好的營養照顧?

因年費本身已考量到某些即使身體健康狀況不佳,本中心依然會視其健康狀況提供最適合之營養照顧,因此並不會因其需要照顧較多,會受其金額之限 制。

Q7:我已入會,但都在外地工作,如果在期限內無法將會員之使用權益使用完 畢,是否可以延長限期?

健康照顧計畫期限一年,在外地工作之貴賓,可以在穩定調控下一次拿足數月之營養配方,因此應無所謂在期限內無法使用完畢之顧慮。

Q8:經常因為外出而忘記吃補充品,是否能把當天的量一次吃掉?

不建議,但可。因營養配方絕對安全,但仍有與藥物一樣在體內的代謝時間,也有季樣與服用時間的區別,但如無法配合原訂使用頻率及劑量,一天一次全數補充,還是比少吃好些。

Q9:我很喜歡吃零食又戒不掉,但又想減重,那要如何做呢?

可以選擇低熱量的零嘴,例如:蒟蒻乾或蒟蒻製品,低熱量又能增加飽食感及膳食纖維;仙草凍或愛玉凍,糖水部份可用代糖取代。

Q10:我平時早、午餐都吃很少,但卻愈來愈胖,該怎麼辦呢?

很多人白天忙碌而不正常進食,晚上卻大量的進食來補償一整天的勞累,但是晚上反而是身體要休息的時候,代謝率會下降,如果這時大量進食會造成身體的負擔,易使食物無法消化而堆積體內,轉變成脂肪囤積起來,就會愈來愈胖了。改變三餐飲食的攝取量為早餐2/5、午餐2/5、晚餐1/5為最佳的改善方法。

Q11:為什麼食量及運動量都和以前相同,但是體重卻一直上升呢?

因為隨著年紀變大,人的代謝率會跟著下降,雖然食量和運動量相同,但消耗的熱量變少了,所以多餘的熱量一直累積,就會造成體重的上升。

Q12:糖尿病患的飲食和一般飲食有何不同?

糖尿病患的飲食和一般均衡、營養的飲食是相同的,藉其調整適當的醣類、脂肪、蛋白質,定時定量的食用,但要避免油炸類及精緻醣類的食物。

Q13:我之前有沒有高血壓,但檢查報告出來後血壓卻偏高,要如何照顧自己?

一次的血壓值偏高不代表就是罹患高血壓,要持續量1~3個月,而血壓一半以上都高於正常值則可確定有高血壓。若超出標準值不多,則可透過紓 解生活壓力、減重、低鈉食物、低動物脂肪及運動等改善血壓。

Q14:如果已加入會員,但不想服用營養食品,是否能把會員權益轉讓給家人呢?

原則上不宜,因為營養配方之處方籤乃基於其健檢及體檢所得之資料,才加以決定,新的家庭成員必須也加以了解之後,才依其個人的身體狀況,做出其個人化的營養配方,特殊療程雖也不宜,但可轉讓予其他人。

Q15:請問營養照顧計畫中的營養配方,是佔會費的多少比例呢?

大約50-60%;檢查費20-30%;管理費約20%

Q16:我已經是會員,對於每月的營養補充品使用感覺也不錯,但是我的家人送

我其他他們覺得不錯的營養補充品,可以一起食用嗎?會不會有什麼交互影響導致效果消失的疑慮?
可將其家人贈送之補充品帶回本中心,由醫師加以決定

Q17: 我很喜歡運動,可是也許因為年紀大了,每次運動完都會覺得膝蓋痛,吃營養補充品會有改善嗎?還是要停止運動並同時補充營養品效果較好?

先須確立診斷,才得以決定,如其逕行服用葡萄糖胺產品,經1-2個月後無效,則更須將其所服用之補充品帶回本中心,由醫師來確認其營養補充是否適當

Q18:我更年期的狀況非常明顯,導致每天都非常不舒服,朋友介紹坊間所有號稱有效的產品我都試過了,但是改善不多,如果改用由管理中心開的營養補充品,是否會改善甚至將症狀解除?

高醫師家庭醫學科診所會針對其荷爾蒙作一番檢測後,才決定出最恰當之選擇,當然有較佳的療效

Q19:如何改善更年期婦女的便祕問題?

1. 使用高纖飲食,每日粗纖維攝取量大於13公克
2. 可多吃山藥、大豆製品、十字花科蔬菜,改善雌激素代謝
3. 熱敷腹部
4. 多運動,例如:仰臥起坐

Q20:如何提升代謝率?

1. 多運動
2. 泡澡
3. 刺激性食物,如:辣椒、咖啡、茶……等等
4. 三餐時間要正常

Q21:出血性中風者癒後該補充何種保健食品?

1. 魚油:含ω-6多元不飽和脂肪酸,可防止血塊凝結,阻塞血管
2. CoQ10:抗氧化

Q22:飲食上如何改善胃酸過多?

1. 用餐順序:先吃飯,再吃肉類,菜類最後吃
2. 少喝湯
3. 喝牛奶反而易脹氣

Q23:癌症患者飲食如何選擇?

1.多補充蛋白質:魚肉、雞肉為首選
2. 補充抗氧化的食物,例如:新鮮蔬菜、水果
3. 攝取均衡營養的食物